熱門運動: 妳不知道的鋼管舞

各位女孩們不知道是否試過鋼管舞呢? 這是一個很棒的活動,健康又美麗。我們這次認識了M.A.N. the studio鋼管舞教室的成美老師。感謝她們提供鋼管舞的介紹,真的是長了知識啊!

以下內容由M.A.N. the studio提供

在台灣,鋼管舞總是有層擺脫不掉的沈重包袱,多數印象停留在圍繞著鋼管進行的煽情舞蹈,實則多數國家已設置世界級標準的競技比賽,甚至極有可能成為奧運項目之一。參考資料

不論鋼管舞的過往,鋼管舞現階段已是多方位的急速發展當中。

 

鋼管舞是健身活動
從基本的技巧開始,每個動作皆是肌力肌群以及核心的鍛鍊,特別是對於腹肌、臀部和手臂上的肌肉。對於想減肥塑形的女孩們,鋼管舞是一大福音,不需要靠意志力節食,鍛鍊的同時雕塑身型,亦是絕佳的心肺運動。

鋼管舞是舞蹈
鋼管舞展現柔軟度及身體協調性,當你領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時,帶來運動的快樂與藝術的美感,是不言而欲的。而在舞蹈的狀態下,同時釋放生活的緊繃及壓力。

鋼管舞更是自我實現
鋼管舞是很容易被放棄的舞蹈,不只是皮膚與鋼管摩擦的痛楚,更是自我心理障礙的克服,相信自己也能翩翩起舞。技巧目標達成時能帶來極高的成就感,進而增加自信,將自信延伸到生活與工作中,並且衍生出女性更吸引人的氣質。

鋼管舞的多元發展,帶來的好處不容小覷,簡單來說學習鋼管舞已不是單一的舞蹈或運動,甚至是心靈層面上的滿足,資格不設限,不與他人相比,沒有絕對標準,目的在找到自我,活出自我,勇於跨出第一步,就是改變的開始。

出處:M.A.N. the studio

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