擁有渾圓美胸、長長的事業線是許多女生的美好憧憬，但用了許多豐胸方法卻還是無法見效，到底是為什麼呢？趕快檢視自己的生活習慣是否犯了以下三個錯誤，讓下垂、外擴找上妳！
錯誤1：為了對抗地心引力，穿內衣睡覺
胸部下垂全都是因為地心引力，女生要防止胸部下垂就要靠穿內衣來支撐胸部，但為了對抗地心引力，穿內衣睡覺這可就不建議了，因為一般的內衣都會有鋼圈，睡覺翻來覆去時胸部也會跟著被擠阿壓阿的，胸部壓到鋼圈久了血液循環會不好，且鋼圈的位置也容易壓到淋巴，會影響到淋巴的排毒，因此為了身體健康，睡覺時就讓胸部解放吧！
錯誤2：為了有效穩定胸部，穿有鋼圈的內衣運動
穿運動內衣的目的是為了在運動時能有效穩定胸部，因此穿著有鋼圈的運動內衣絕對能有效牢牢地穩住胸部！登愣～一般內衣不僅支撐力、包覆力不夠，也容易因為運動摩擦到鋼圈讓胸部不舒服甚至受傷，且一般的內衣通常會有襯墊，排汗透氣的效果不太好，因此運動時絕對要穿著無鋼圈運動胸罩！
錯誤3：反正我胸部很小，穿Bra T運動也沒關係
許多小胸女孩會覺得，反正我胸部很小，穿Bra T運動也沒關係，不露點激凸就好。這可是大錯特錯，穿Bra T運動無法穩定胸部，運動時胸部的震盪長期下來可是會造成外擴，因此小胸女孩更需要穿著適當的無鋼圈運動胸罩，搭配運動的效果才能擁有集中堅挺的美胸。
包覆性佳、吸濕排汗效果好的無鋼圈運動胸罩推薦：
SNT全系列運動內衣皆為吸濕排汗，無鋼圈，針對不同運動可選擇款式，達到運動+保護乳房的效果。
凱莉運動內衣: https://sntfashion.com/tw/product/carrie-sports-bra-black/
X內衣/藍-X Bra/cerulean: https://sntfashion.com/tw/product/xbra-cerulean/
Photo by Igor Starkov on Unsplash
閱讀更多
【Women In Fitness】Penny(胚泥)-運動整合身心與追求自我的歷程