告別胸部下垂,擁有彈力美胸就靠這4招!

偉大的女性們每天都要對抗地心引力,單靠內衣的支撐或許還是不夠,尤其有些女孩有駝背的壞習慣,或是無奈的媽媽們哺乳過後洩了氣的胸部,看著下垂的胸部也跟著垂頭喪氣了嗎?女人當自強,想告別胸部下垂,擁有彈力美胸就靠這三招!

 

乳房按摩,每天給胸部一點刺激

小胸部想upup也必須下點工夫,每天按摩胸部刺激乳腺暢通,可幫助乳房發育,可在洗澡、泡澡中後身體新陳代謝最佳的時段,搭配精油或乳液,按摩胸部附近的穴道、淋巴打造事業線。

 

正確穿著內衣

許多女生都覺得自己是小胸,但其實是因為平時穿著內衣的方法不正確,平時穿著內衣時最後一步應為彎下腰將胸部往內撥,這一步不只能讓胸部看起來更飽滿,也能將跑出去的副乳正確歸位啦!另外,適時的汰換內衣也很重要,內衣穿久、洗久多少都會失去彈性,集中、包覆能力也會下降,無法有效承托胸部時,就是該換內衣的時候了。

 

美胸運動-夾胸

除了靠內衣來支撐胸部對抗地心引力,更能有效集中的方法就是運動,女生運動可不是要將胸部練成胸肌,而是透過運動讓胸部能更加集中,平時若有上健身房運動習慣的女孩,可試著做啞鈴胸推、啞鈴飛鳥、蝴蝶機夾胸。有些女孩會認為自己的上胸沒有肉看起來胸部很小,這時會建議可針對上胸特別做訓練,啞鈴胸推就是個很好的動作,可讓上胸變得更厚實飽滿。

野瑪G lifestyle@wildchildmaggie

運動時穿運動胸罩

運動時,依不同運動強度選擇適合的運動胸罩,減緩在運動過程中胸部的震盪,尤其小胸女孩可別認為胸部小就可以不用穿運動胸罩,穿著bra t就去運動,不管胸部大小都需要好好保護胸部,穿對的運動內衣加上適當的運動訓練可是能讓胸部更集中、視覺上更渾圓飽滿。

 

運動內衣推薦

低強度運動內衣: https://sntfashion.com/tw/product-category/low-impact-bra/

中強度運動內衣: https://sntfashion.com/tw/product-category/medium-impact-bra/

高強度運動內衣 : https://sntfashion.com/tw/product-category/high-impact-bra/

 

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